تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Delfauljyhqm

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ 46aojfwsbkl1

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض الي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي! !
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ 5tgnh8xgecxa

وهذه الطريقة لتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ بذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Nv6pgyql0fv6

لتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ 0l62nd1oh5b0

وذلك بان تخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Ogh3drjca2bo

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Y1d8rsjbcwm1

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي...
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Aekrf51kch1v

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ Ku3pqcf93f0p

بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسام

في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من اليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..

لتحصل على الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا.. فعلا مجربه فالله الطف وارحم بنا من انفسنا هو الوحيد القادر على جلاء همومنا

كلمات دافئه تبعث في النفس راحه وفي القلب رضا
تخطيت حدود الابدااع في رسم حرووفك واحساسك
كلمااات رائعه حقا سلمت ع انتقائك الموفق

الله يسلمكي نورتي موضوعي

يسلمو ع الموضوع الله يعطيك الف الف عافيه

تَعَلْم َ"الهَدوُء" وُسطْ [ضغوطآآتِ آآلحَياةُ]..~ 378453

تقبل مروي

تحياتي **(اتحاديه احبك

برشلونيه)** تحيه