butterfly art


مرحبا بك في منتديات فن فراشه للتصميم

الاعضاء الاعزاء ارجو ان لا تكتب الا المواضيع المفيده والجيده وتذكر ان الله يراك.
منتدى للمبدعين فقط.

butterfly art

 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
اعزائي الاعضاء المنتدى بدونكم لايكون له بريق فجميعنا هنا اسره واحده فاجعله بيتك الثاني وباقي الاعضاء اسرتك فالاحترام يجب ان يكون متبادل بينناوسوف تدوم المحببه ان شاء الله فاجعلوا التواصل دائم ولا تقطعوا زيارتكم لنا
للاعلان في منتديات فن فراشه للتصميم ارجو ارسال رساله خاصه   لمؤسس الموقعbutterfly toota او عن طريق استمارة اتصل بنا بالاسفل

شاطر | 
 

 كافح الرشح والزكام في الشتاء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Silent Ocean
vip
vip


انثى
نقاط : 6041
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 27
موطني :

مُساهمةموضوع: كافح الرشح والزكام في الشتاء   الثلاثاء 23 نوفمبر 2010, 19:23








بالبصل والثوم وشوربة الخضار
كافح الرشح والزكام في الشتاء







الرشح والزكام وأمراض البرد بشكل عام مشكلة يعاني منها البعض في فصل الشتاء ولأننا حريصين في هذه الأيام على أن نبتعد بشتى الطرق

عن جميع أنواع الأنفلونزا ومخاطر الإصابة بها ، يوصي الأطباء بضرورة تناول الغذاء الجيد الصحي

لأنه ركن أساسي ومهم للوقاية من نزلات البرد والرشح والزكام.

لذا ينصح الأطباء بأن لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصاً إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام الشديد ‏,‏

كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات ‏,‏

وضرورة الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به للوقاية من هذه النزلات.


‏ويذكر الأطباء أن هناك أطعمة معينة يمكنك تناولها عند الإصابة ببداية الرشح لأنها تكافح العدوى وتسرع عملية الشفاء ‏,‏

ومن أبرز هذه الأطعمة الفجل‏,‏ ويعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس ‏,

‏ والثوم فمادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضاً خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم

فهو بذلك يساعد علي كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام.‏






الزنجبيل يكافح الزكام


ولا تقتصر الأطعمة التي تقيكِ من الرشح والزكام على الفجل والثوم فقط،

بل فهناك بعض الأطعمة المهمة التي تحتوي على فيتامينات مضادة ومكافحة لهذه الأمراض ومنها الزنجبيل،

حيث يؤكد الأطباء أنه ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد على التخلص من البلغم

ويخفف أعراض النزلة والحمى والرشح قبل أن يتفاقم، كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط

لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار،

كذلك يمكن أن تبشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج

وتضيف إليها كوب من الماء المغلي

والقليل من عصير الحامض

ونصف ملعقة صغيرة من العسل.





الفلفل والبصل




واعلموا أن مطابخنا بها أدوية طبيعية عديدة نستطيع بها مكافحة هذه الأمراض،

حيث تؤكد الدراسات الطبية أن البصل يعتبر مضاد حيوي قوي

ويتمتع بخصائص كفيلة بتخليص الجسم من الحمى والنزلات وأعراض الرشح

إضافة لكونه منشط يساعد في تسريع عملية الشفاء

لذا يمكنك تناول نصف بصلة يومياً ويجب أن تؤكل فوراً بعد التقطيع ونيئة

مع العلم أن البصل المطبوخ مفيد أيضاً

( ووفقا"للابحاث وللمحافظة على البصل وكذلك الثوم,

يجب ان يحفظا في مكان جاف و جيد التهوية و لا يجوز الاحتفاظ بهما بعد التقشيراو التقطيع

لانهما سريعي التأكسد و يصبحا مؤذيين اذا تم تناولهما بعد ذلك ).


واثبتت التجارب ايضا نجاح البصل في علاج الزكام و الانفلونزا

و ذلك بعمل شراب من البصل

حيث تقطع البصلة الى حلقات و توضع في طبق

ثم يضاف اليها السكر و تترك لمدة 24 ساعة

حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2 الى 5 ملاعق من هذا الراشح يوميا



كما أن الفلفل يساعد على تخفيف الاحتقان الذي يسببه الرشح

حيث تعمل مادة الكابسسين " العنصر الحار" على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز انسياب الدم لليدين والقدمين

وهي موجودة ببذور الفلفل الطازج مما يجعلها أقوى جزء بالفلفل لمكافحة الجراثيم،

وللعلم كلما كان الفلفل حار انخفضت الكمية التي تحتاجها للمعالجة ،

كما يمكنك استخدام مسحوق الفلفل أو الفلفل الطازج للأطباق المختلفة

فملعقتين من الفلفل الطازج تكفي لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الاحتقان من مجاري التنفس،

هذا بالإضافة إلى الفلفل الأخضر الغني أيضاً بفيتامين ج ومضادات التأكسد وبعض المواد المخففة للألم.





شوربة الدجاج والخضار


ولا تنسوا أن الخضروات من أهم الأطعمة التي تتصدي لنزلات البرد والزكام

لأنها تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الناتجة عنها في المعدة،

لذا ينصح الأطباء بضرورة عمل شوربة الخضار يومياً والتنوع في الخضروات الموجودة بها.


ويمكنك تناول طبق من شوربة الدجاج الساخن فهو يفتح ممرات الهواء المختنقة،

ويعطيك مزيداً من الطاقة والحيوية، وإذا قمتم بإضافة الخضروات للحساء مع البصل والثوم

فستزيد من قوة الحساء الشفائية والفعالة للبرد.


كما يوصيِ الأطباء بإضافة الكرفس والبقدونس للشوربة أو مضغ أوراقهم سليمة

لاحتوائهم على فيتامين سي وفيتامين بي المهم للجسم والصحة وكذلك فيتامين أي.


وأخيراً يوضح الأطباء أنه يمكنك الحصول على فيتامين سي

أيضاً من مصادر غذائية أخرى غنية به مثل البطاطس والفلفل الأخضر والفراولة والأناناس،

فكل نوع من هذه الأطعمة تقيك من نزلات البرد في الشتاء.






مع اطيب امنياتنا للجميع بالصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/Farawlaty
AwayoOoLove
المراقب العام
المراقب العام


ذكر
نقاط : 7660
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 26
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   الأربعاء 24 نوفمبر 2010, 01:50



يعطيك العافية يارب خيتوو
ومشكوررره عالطرح المفيد الرائع
تقبلي مروري

butterfly art for design




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Silent Ocean
vip
vip


انثى
نقاط : 6041
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 27
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   الأربعاء 24 نوفمبر 2010, 14:01




يعافــيـــك اخــوي

حياكم اللـــــه

:تواجدك:



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/Farawlaty
عموري
المشرف العام
المشرف العام


ذكر
نقاط : 7219
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 22
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   الأحد 05 ديسمبر 2010, 17:27

مشكوووورهـ



ويعطيكي الف عافيه

تسلم يمينك

لاعدمنا جديدك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Silent Ocean
vip
vip


انثى
نقاط : 6041
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 27
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: كافح الرشح والزكام في الشتاء   الخميس 13 يناير 2011, 18:37




الله يعااافيك عموري


اشرق بوجودك موضوووعي ^^





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com/Farawlaty
 
كافح الرشح والزكام في الشتاء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
butterfly art :: نادي فن فراشه :: نادي فن فراشه الصحي-
انتقل الى:  

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ{فن فراشه للتصميم}
 Powered by phpBB2 ®
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009