butterfly art


مرحبا بك في منتديات فن فراشه للتصميم

الاعضاء الاعزاء ارجو ان لا تكتب الا المواضيع المفيده والجيده وتذكر ان الله يراك.
منتدى للمبدعين فقط.

butterfly art

 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
اعزائي الاعضاء المنتدى بدونكم لايكون له بريق فجميعنا هنا اسره واحده فاجعله بيتك الثاني وباقي الاعضاء اسرتك فالاحترام يجب ان يكون متبادل بينناوسوف تدوم المحببه ان شاء الله فاجعلوا التواصل دائم ولا تقطعوا زيارتكم لنا
للاعلان في منتديات فن فراشه للتصميم ارجو ارسال رساله خاصه   لمؤسس الموقعbutterfly toota او عن طريق استمارة اتصل بنا بالاسفل

شاطر | 
 

 كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AwayoOoLove
المراقب العام
المراقب العام


ذكر
نقاط : 7662
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 26
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎   الخميس 04 مارس 2010, 05:01





كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر



بقلم الدكتور خليل فاضل

أحياناً ما نشعر بالخوف وهذا شئ طبيعي ولكن هناك نوعاً من الخوف المتكرر الذي يصاحب الشخص فيصاب بحالة من الذعر والهلع من أماكن معينة يدخلها أو من وجوده وسط جماعة من الناس لا يعرفهم . ومن هؤلاء :


· فتاة جامعية كلما ذهبت إلي دار العرض السينمائي وبدأ العرض وسكت الجميع تصاب بحالة من الاضطراب وتشعر بأنها قد تتحول إلي شئ آخر مكبوت يريد أن يصرخ وسط الجميع ويهرب.

· وأخري يتطلب عملها إلي حضور لقاءات وندوات فتجد نفسها محاطة بجماعة من الناس لا تعرفهم فتصاب بالتشتت والقلق وتزداد عدد ضربات قلبها بشكل مخيف وتفقد التركيز فيما حولها .

· وأم لطفلين بعد ولادتها لطفلها الثاني بدأت تصاب بالدوخة والغثيان وعدم الشعور بعدم الثبات وحالة من الذعر علي صحتها لإصابتها بأمراض خطيرة وتتأكد بعد ذلك بأن ليس بها أي شئ عضوي . وتتكرر الحالات ويعاني منها الكثيرون دون معرفة الأسباب الحقيقية لما يحدث أو الطريقة المثلي للتخلص من هذه الحالات المتكررة.


يقول الدكتور خليل فاضل استشاري الطب النفسي" تظهر حالات الذعر بأشكال عديدة كازدياد ضربات القلب وخفقانه بشدة أو يحدث رعشة وعرق وشعور بالاختناق والضيق وعدم الراحة أو وجود ألم بمنطقة الصدر وإحساس بالإزعاج ..... وقد يصاب البعض بحالة من غثيان وضيق في منطقة البطن وشعور بالدوخة وعدم الثبات وأحياناً حالة فقدان الوعي أو الشعور بعدم واقعة المكان أو أنه في عالم آخر منفصل عن الآخرين. وبعض الناس يفقدون السيطرة علي مشاعرهم ويصابون بحالة من الذعر خوفاً من الموت أو الجنون".


ويضيف الدكتور خليل فاضل" هناك اضطراب الوسواس القهري وفيه يشعر المريض بالخوف من أمور لا مبرر لها كالإصابة بأمراض خطيرة أو السقوط من الطائرة . وتعتبر الفوبيا بكل أنواعها من حالات الذعر والخوف فهناك فوبيا من وجود آخرين من حوله وفيها يشعر الشخص بالقلق الشديد أو الخوف من أدائه وسط الجماعة أو يشعر بأنه سيصاب بأزمة قلبية أو بأنه سيفقد عقله.

ويقسم الدكتور خليل فاضل العلاج إلي ثلاث مراحل :

أولها الدواء وهو موجود عند درجة من درجات الإكتئاب أو الوسواس القهري الشديد فقد يخفف من وطأة الأحاسيس المرهفة ويساعد علي النوم وترتيب الأفكار بشكل منطقي .

ثانياً العلاج السلوكي النفسي: وهو جزء يتم في الحقيقة أي بمواجهة المريض بالأماكن والأشياء التي يخاف منها فتحدث له صدمة وجزء يتم في الخيال وهو جلوس المريض علي كرسي وتدريبه علي تمرينات التنفس والاسترخاء الذهني والجسدي مستخدماً معه الحواس الخمس علي أن يكون لدي الطبيب المعالج تاريخ وخريطة بيلوجية واجتماعية ونفسية للمريض ...

وأخيراً العلاج الاجتماعي.

ويؤكد الدكتور خليل فاضل إن استخدام الأدوية يجب أن يكون لفترات قصيرة جداً مع العلاج السلوكي والاسترخاء ثم تسحب بالتدريج بمعرفة الطبيب المختص ويتبقى العلاج الاجتماعي عن طريق الأشخاص المحيطين بالمريض حتى يساعدوا المعالج كالزوج أو الزوجة أو الأصدقاء المقربين فإن لهم دوراً فعال جداً...

ومن أكثر الأشخاص عرضة لهذه الحالات أصحاب الحس المرهف والعباقرة.

اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

butterfly art for design




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عموري
المشرف العام
المشرف العام


ذكر
نقاط : 7221
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 22
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎   الثلاثاء 17 أغسطس 2010, 06:42

تسلم يداك ياغالي
وموضوعك جميل
ويعطيك الف عافيه
على المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AwayoOoLove
المراقب العام
المراقب العام


ذكر
نقاط : 7662
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 26
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎   الثلاثاء 17 أغسطس 2010, 07:48





الله يسلمك من كل شر يالغلا
مشكووور عالمرور والرد تحياتي

butterfly art for design




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^_^
vip
vip


انثى
نقاط : 7163
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 01/07/2009
العمر : 27
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎   الأحد 02 يناير 2011, 02:46



ماافي اخوووف مني بالدوونيا كولهاا

انفجع كثير ع قولتهم

ماتوقعت شي خطير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AwayoOoLove
المراقب العام
المراقب العام


ذكر
نقاط : 7662
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 26
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎   الأحد 02 يناير 2011, 20:17

مشكوووره على المرور خيتو
نورتي الموضوع بمشاركتك معانا

butterfly art for design




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحمي نفسك من الخوف المتكرر‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
butterfly art :: نادي فن فراشه :: نادي فن فراشه الصحي-
انتقل الى:  

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ{فن فراشه للتصميم}
 Powered by phpBB2 ®
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009