butterfly art


مرحبا بك في منتديات فن فراشه للتصميم

الاعضاء الاعزاء ارجو ان لا تكتب الا المواضيع المفيده والجيده وتذكر ان الله يراك.
منتدى للمبدعين فقط.

butterfly art

 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
اعزائي الاعضاء المنتدى بدونكم لايكون له بريق فجميعنا هنا اسره واحده فاجعله بيتك الثاني وباقي الاعضاء اسرتك فالاحترام يجب ان يكون متبادل بينناوسوف تدوم المحببه ان شاء الله فاجعلوا التواصل دائم ولا تقطعوا زيارتكم لنا
للاعلان في منتديات فن فراشه للتصميم ارجو ارسال رساله خاصه   لمؤسس الموقعbutterfly toota او عن طريق استمارة اتصل بنا بالاسفل

شاطر | 
 

 السعرات الحراريه لجميع الماكولات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:26

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31
جزر مطبوخ نصف كوب 35
زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15
زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب 12
خيار مقطع نصف كوب 7
باذنجان مقلي نصف كوب 100
باذنجان مطبوخ نصف كوب 13
فاصوليا خضراء مطبوخة نصف كوب 20
فاصوليا خضراء معلبة نصف كوب 25
ملفوف مطبوخ نصف كوب 16
ملفوف غير مطبوخ نصف كوب 8
كرفس نصف كوب 10
ذرة واحدة متوسطة 77
فطر طازج نصف كوب 9
فطر معلب نصف كوب 19
خس نصف كوب 4
خضار مشكلة (مجموعة مطبوخة)نصف كوب 54
بامية مقطعة و مطبوخة نصف كوب 25
بصل طازج مقطع نصف كوب 27
بصل أخضر مقطع نصف كوب 16
بزاليا خضراء مطبوخة نصف كوب 67
فلفل حلو مقطع نصف كوب 12
فلفل حار واحدة 30 جرام 18
بطاطا مشوية مع القشرة متوسطة 195 جرام 220
بطاطا مسلوقة بدون القشرة متوسطة 195 جرام 162
بطاطا مقلية أصابع 10 أصابع 42 جرام 158
لفت مسلوق نصف كوب 14
جرجير نصف كوب 2
قرع نصف كوب 41
فجل أحمر 10 حبات 40 جرام 7
فجل أحمر الأوراق 10 أوراق متوسطة 9
سبانخ مقطعة نصف كوب 6
كوسة مقطعة و مطبوخة نصف كوب 18
بطاطا حلوة مهروسة نصف كوب 111
طماطم حمراء واحدة متوسطة 26
فول أخضر كوب واحد 73
شمندر كوب واحد 46
كرنب كوب واحد 73
كُرات ملعقة طعام (مفروم) 1
كزبرة رزمة واحدة 97
أوراق الحلبة رزمة واحدة 25
ثوم 5 قطع ثوم مقشرة حجم متوسط 7
ورق عنب كوب واحد 146
نعناع رزمة متوسطة الحجم 84
زيتون أسود 10 حبات متوسطة 95
زيتون أخضر 10 حبات متوسطة 66
بقدونسكوب واحد مفروم 34
بقدونس رزمة متوسطة الحجم 25
فجل أبيض (رويد)رزمة متوسطة الحجم 58
سبانخ كوب سبانخ مقطعة 14
كوسة كوب واحد مقطعة 31
كوسة واحدة متوسطة الحجم 40
ريحان 100 جرام 50
سلق 100 جرام 32
بقلة 100 جرام 32
قصب السكر 100 جرام 82

butterfly art for design







[/url]


عدل سابقا من قبل butterfly toota في الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:43 عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:30

الدواجن



نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
فخذ دجاج مشوي بدون جلد 85 جرام 167
فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام 223
صدر دجاج مشوي بدون جلد نصف صدر 142
صدر دجاج مشوي مع جلد نصف صدر 193
صدر دجاج مقلي بدون جلد نصف صدر 161
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد 1 جناح (35,5 جرام)99
قطع دجاج مخلية مقلية 6 قطع (104جرام) 290
قطع دجاج مخلية مقلية 6 قطع (104جرام) 290
قوانص دجاج مقلية 85 جرام 238
كبد دجاج مطبوخ 85 جرام 135
لحم بط محمر بدون جلد 85 جرام 173
لحم بط محمر مع جلد 85 جرام 289
أنــواع لــحــوم الــديـــك الـــرومـــي
لحم داكن محمر بدون جلد 85 جرام 161
لحم داكن محمر مع جلد 85 جرام 190
لحم فاتح محمر بدون جلد 85 جرام 135
لحم فاتح محمر مع جلد 85 جرام 169

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:34

جدول السعرات الحرارية لأطعمة متفرقة




نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
فطيرة تفاح قطعة 158 جرام 405
شيكولاتة ماركة كيت كات اصبعين (32 جرام)162
شيكولاتة ماركة مارس واحدة (48 جرام) 230
شيكولاتة بالحليب 28 جرام 151
شيكولاتة ماركة ملكي وي واحدة (60جرام) 260
شيكولاتة سنيكرزواحدة (57 جرام) 270
شيكولاتة نستلة كرانشاصبع واحد (42 جرام)230
شيكولاتة تويكس واحدة (49 جرام) 120
شيكولاتة باونتي قطعة (100 جرام) 473
مربى (جميع الأنواع) ملعقة أكل 52
علكة اكسترا قطعة واحدة8
علكة دانتين عادي قطعة واحدة6
سكر أسمر ملعقة شاي 11
سكر أبيض ملعقة شاي 20
كنافة بالجبنقطعة واحدة (75 جرام)267
كنافة بالقشطة قطعة واحدة (75 جرام)259
بقلاوة بالفستق قطعة واحدة (35 جرام)178
كليجة بالتمر قطعة واحدة (35 جرام)137
مخلل خيارطول 10 سم واحدة 7
مايونيز ملعقة أكل99
طحينة ملعقة أكل 104
حلاوة طحينية 100 جرام 516
لب التمر الهندي 100 جرام 283
خل100 جرام 4
دبس 100 جرام293
كاتشب ملعقة أكل 16
ماستردا 100 جرام139
صلصة الباربكيو 100 جرام 75
صلصة الكاري 100 جرام 78
صلصة الصويا 100 جرام 64
معجون الطماطم نصف كوب 110
فلافل حبة وحدة (15 جرام) 30
سلطة دجاج نصف كوب 180
سلطة بيض نصف كوب 219
سلطة معكرونة نصف كوب 186
سلطة بطاطا نصف كوب 179
سلطة تونا كوب واحد نصف كوب
فتوش100 جرام 125
تبولة 100 جرام 108
خيار باللبن 100 جرام 37
سلطة الأوراق الخضراء المختلفة 100 جرام 20
بابا غنوج 100 جرام 106
زيتون أخضر حبة واحدة كبيرة 5

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:35

جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم هارديز




نـــوع الــمــادةالـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
هامبورجر1260
شيزبورجر1300
بيج ديلوكس1500
روست بيف1280
روست بيف كبير1380
فيله دجاج1370
هوت دوج1290
بطاطا مقليةحجم عادي230
بطاطا مقليةحجم كبير360
ميلك شيك فانيلا1370
ميلك شيك كاكاو1390

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:37

جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم ماك دونالدز




نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
هامبورجر 1 260
هامبورجر 1 260
شيزبورجر 1 320
كوارتر باوندر 1 420
كوارتر باوندر مع الجبنة 1 530
بيج ماك 1 560
تشيكن ماك ناجتس 4 قطع 190
تشيكن ماك ناجتس 6 قطع 290
تشيكن ماك ناجتس 9 قطع 430
ماك تشيكن 1 415
بطاطا مقلية حجم صغير 210
بطاطا مقلية حجم كبير 450
فطيرة تفاح حجم صغير 260
ميلك شيك فانيلا حجم صغير 360
ميلك شيك كاكاو حجم صغير 360
ميلك شيك فراولة حجم صغير 360

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:39


جدول السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم بورجر كنج




نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
سندويش وبر مع مايونيز 1 640
سندويش وبر بدون مايونيز 1 510
سندويش وبر بالجبن مع مايونيز 1 760
سندويش وبر بالجبن بدون مايونيز 1 600
سندويش دوبل وبر مع مايونيز 1 920
سندويش دوبل وبر بدون مايونيز 4 قطع 760
سندويش جونير وبر مع مايونيز 6 قطع 400
سندويش جونير وبر بدون مايونيز 9 قطع 320
سندويش جونير وبر مع جبنة مع مايونيز 1 450
سندويش جونير وبر مع جبنة بدون مايونيز 1 370
سندويش تشيكن مع مايونيز 1 710
سندويش تشيكن بدون مايونيز 1 500
تشيكن تندر 4 قطع 180
تشيكن تندر 5 قطع 230
تشيكن تندر 8 قطع 350
بطاطا مقلية حجم صغير 250
بطاطا مقلية حجم وسط 400
بطاطا مقلية حجم كبير 590
حلقات بصل حجم وسط 380
حلقات بصل حجم كبير 600


butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:40

جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر




نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
عصير تفاح معلب نصف كوب 60
عصير مشمش معلب نصف كوب 72
عصير عنب معلبنصف كوب 78
عصير ليمون معلب ملعقة أكل 3
عصير برتقال طازج نصف كوب 59
عصير برتقال معلب نصف كوب 52
عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب58
عصير جريب فروت غير محلى معلب نصف كوب 47
عصير خوخ معلب نصف كوب 67
عصير كمثرى معلب نصف كوب 75
عصير أناناس معلب نصف كوب 70
عصير طماطم معلب نصف كوب 21
عصير جزر معلب نصف كوب 49
عصير جوافة كوب واحد 175
عصير مانجو كوب واحد 110
شراب الفيمتوكوب واحد 165
قهوة نسكافيه بدون سكر ملعقة شاي 5
قهوة سريعة الذوبان بدون كافيين ملعقة شاي 5
شاي بدون سكر كوب واحد 1
القهوة الأمريكية كوب واحد 5
الـــمـــشــــروبـــات الـــغــــازيــــة
بيبسي كولا كوب واحد (240 مليليتر) 100
دايت بيبسي كولا كوب واحد (240 مليليتر) 0.00
سفن أب كوب واحد (240 مليليتر) 90
سبرايت كوب واحد (240 مليليتر) 96
فانتا كوب واحد (240 مليليتر) 119
كوكا كولا كوب واحد (240 مليليتر) 97
دايت كوكا كولا كوب واحد (240 مليليتر) 1,00
كريم صودا كوب واحد (240 مليليتر) 126
مشروب العنب الغازي كوب واحد (240 مليليتر) 107

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 25 سبتمبر 2009, 05:42

جدول السعرات الحرارية للفواكة الطازجة و المعلبة و المجففة




نـــوع الــمــادةالـــكــمــيـــةعـدد الــســعــرات الــحــراريــة
الــفـــواكــــة الـــطـــازجــــة
تفاحواحدة متوسطة 140 جرام81
مشمشواحدة متوسطة 30 جرام17
موزمتوسط 100 جرام105
تينواحدة 40 جرام37
جريب فروتنصف واحدة متوسطة 110 جرام38
كرز10 حبات49
أفوكادونصف حبة متوسطة الحجم162
عنبنصف كوب53
جوافةواحدة متوسطة 85 جرام45
كيويواحدة متوسطة 76 جرام46
مانجانصف حبة 85 جرام68
برتقالواحدة 110 جرام62
بابايامتوسطة117
خوخواحدة متوسطة 85 جرام37
كمثرىمتوسطة 170 جرام98
أناناسشريحة 82 جرام42
أنجاصواحدة متوسطة 60 جرام36
رمانمتوسطة 150 جرام110
نكتارينمتوسطة 142 جرام67
بطيخ (رقي)قطعة 100 جرام26
بطيخ (شمام)قطعة 100 جرام33
فراولةنصف كوب23
أفنديواحدة متوسطة 85 جرام37
توتكوب واحد122
بلح (رطب)10 حبات150
أكدنيا100 جرام49
برقوق (كوجة)100 جرام52
ليمونواحدة 60 جرام17
ليمون حلوثمرة متوسطة الحجم53
توت أسودكوب واحد117
نبق (كنار)30 ثمرة9
سفرجلثمرة متوسطة الحجم60
تمر هندي (صبار)نصف كوب82
الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة
مشمش معلب مع ماء و سكرنصف كوب111
سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ)نصف كوب94
كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ)نصف كوب107
خوخ معلب مع ماء و سكرنصف كوب95
كمثرى معلبة مع ماء و سكرنصف كوب94
أناناس معلب مع ماء و سكرنصف كوب100
الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة
تمرحبة واحدة26
تين مجفف100 جرام288
كشمش (زبيب)نصف كوب109
أنجاص مجففنصف كوب113
مشمش مجففنصف كوب169

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
عموري
المشرف العام
المشرف العام


ذكر
نقاط : 7217
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 22
موطني :

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الخميس 12 أغسطس 2010, 13:50

تسلم يداكي توتا
ويعطيكي الف عافيه
على المجهود الرائع مبدعه
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
butterfly toota
مؤسس فن فراشه
مؤسس فن فراشه


انثى
نقاط : 8830
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 11/06/2009
العمر : 29
موطني : فن فراشه

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحراريه لجميع الماكولات   الجمعة 13 أغسطس 2010, 06:51

تسلم اخوي عموري على مرورك وترى وحشنا وجودك معانا

الله يخليك يارب

butterfly art for design







[/url]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
 
السعرات الحراريه لجميع الماكولات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
butterfly art :: نادي فن فراشه :: نادي فن فراشه الصحي-
انتقل الى:  

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع
جميع الحقوق محفوظة لـ{فن فراشه للتصميم}
 Powered by phpBB2 ®
http://ba-fordesign.ahlamontada.net
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009